L'art d'accompagner les restes

Pavés de saumon sauce crevettes / poireaux ww

Un petit tête à tête pour la saint Valentin ????? Trouvé chez Sonia « la cuisine de Boomy) une recette complète et délicieuse. Merci Sonia. Je n’ai pas de cookeo, je l’ai fait classique. Pour 4 pers / 7 pp par pers pour 110 gr de saumon 4 pavés de saumon...

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Tags: crevette, saumon fumé, poireau

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10 février 2017

Palets de poulet aux épinards et à la feta ww

Facile, délicieux, plat équilibré 7SP Préparation : 20 min Cuisson : 20 min Repos: 30 min 1 personne Ingrédients 80 g Epinard 1 filet(s) Escalope, filet ou aiguillette de poulet 30 g Feta allégée 8% 1 cc Graines de coriandre, en poudre 1 Blanc d'œuf 2...

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Tags: poulet, epinard, féta, 7SP

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7 février 2017

Escalope de dinde gratinée à la mozzarella ww

Aujourd’hui une recette que j’ai trouvé chez Sonia « la cuisine de Boomy » simple, délicieuse………….. !!!!!!!!!!!! Pour 4 pers / 5 pp ou 5 sp par pers 4 escalopes de dinde 1 boule de mozzarella 2 ou 3 tomate herbes de Provence Sel, poivre Faire dorer les...

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Tags: tomate, mozzarella, escalope de dinde

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3 février 2017

Filet mignon en croute de pommes ww

Délicieux !! il n’y a pas d’autre mot…. !!!!!!!!! Pour 4 personnes Préparation : 5 mn Cuisson : 40 mn 4SP 400 gr de filet mignon de porc 1 CS de concentré de tomates 1 CS de moutarde forte 1/3 de CC d’harissa 1 CS d’huile d’olive 50 ml d’eau 4 petites...

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Tags: filet mignon de porc, pommes, harissa

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31 janvier 2017

Croustilles de pommes de terre au parmesan ww

Délicieuses pommes de terre qui croustillent !! Que du bonheur !! Temps de prép. :15 min Temps de cuisson :18 min Parts :2 9 SP Difficulté :Facile Ingrédients 700g Pomme de terre 1ccPaprika 10g Parmesan râpé, 1ccHuile d'olive 8 feuilles de laitue 1pincée...

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Tags: parmesan, pomme de terre

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27 janvier 2017

Bananes flambées ww

bUn dessert ww bien léger. !!!!!! 2 SP Temps de prép. :5 min Temps de cuisson :8 min Part(s) :4 Difficulté :Facile 1carré(s)Chocolat noir à 40% de cacao minimum 50mlRhum flambé ou cuit 4pièce(s)Banane 2sachet(s)Sucre vanillé 1ccBeurre demi-sel Râper le...

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Tags: chocolat, bananes

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24 janvier 2017

Cuisses de poulet aux petits légumes

Tirée d’un livre ww « qu’est-ce que tu mijotes », une recette délicieuse, il suffit d’ajouter un peu de féculents et voilà un plat très complet. Pour 6 personnes 4SP Préparation : 20 mn Cuisson : 20 mn 6 cuisses de poulet sans peau 1 CS de margarine 1...

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21 janvier 2017

Sauté de porc au blé, brocoli et carottes ww

Un petit plat bien sympa !!!!!!!!!!!!!!!! Pour 4 parts - 8 SP la part Ingrédients: 160 g de blés crus 1 coeur de bouillon légumes 500 g de sauté de porc 300 g de carottes 250 g de brocoli surgelé 250 ml d'eau 1 CS de fond de veau 1 cc d'huile d'olive...

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Tags: brocolis, blé, sauté de porc

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20 décembre 2016

Pavés de saumon sauce crevettes / poireaux ww

Trouvé chez Sonia "la cuisine de Boomy" une recette complète et délicieuse. Merci Sonia. Je n’ai pas de cookeo, je l’ai fait classique. Pour 4 pers / 7 pp par pers pour 110 gr de saumon 4 pavés de saumon 230 gr de crevettes décortiquées surgelées (des...

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Tags: crevette, saumon, poireau

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6 décembre 2016

Steaks de porc aux tomates, pommes de terre et feta ww

Un plat facile à faire et délicieux, complet Temps de prép. :15 min Temps de cuisson :30 min 7 SP Part(s) :4 Ingrédients 1 Oignon, rouge finement émincé 500gPomme de terre, pelées et coupées en fines tranches 1CSHuile d'olive 1ccHuile d'olive, en spray...

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Tags: PDT, porc

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