09 juillet 2020

Brochettes de thon et légumes ww

J’aime les légumes plutôt bien cuits c’est pour ça que je les ai fait cuire séparément…… !! Un plat à 0sp c’est que du bonheur et gouteux en plus. Je l’ai trouvé sur le site ww WW : 0spl Durée totale : 45 mn Temps de prép. : 35 mn Temps de cuisson : 10 mn Parts :  4 Ingrédients 1 gousse Ail, finement hachée 1pièce  Citron, zeste et jus 2 CS Sauce soja salée 1 cc Coriandre, fraîche, hachée 400 gThon frais, en cubes  2pièces Courgette, en rondelles  2pièces Poivron, un rouges et un jaunes en... [Lire la suite]
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15 octobre 2019

Lieu aux courgettes

Merci Vanda, encore une recette délicieuse et facile………….. !!! la courgette on ne s’en lasse pas.. !!! ça donne un agréable gratin. Je l’ai cuisiné avec Mr CUISINE PLUS. Je vous mets le détail à la fin…….. !! Pour  3 pers ; 2 SP la part     2  Œufs 1 ou 2 oignons...suivant la grosseur 300 g de Lieu (saumon pour moi) 40 g de Semoule fine crue 500 g de Courgette. Sel et Poivre Muscade 50 ml de Lait écrémé 20 g de  Maïzena persil    Éplucher et émincer les... [Lire la suite]
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25 juin 2019

Dos de merlu à la crème en papillote WW

Une recette ultra légère, rapide, gouteuse, elle vient de chez Sonia « la cuisine de Boomy)" Avec cette recette, je participe au « test entre blogueurs » « pour les non blogueurs » Pour 2 pers    2 dos de Merlu 2 tomates 4 cc  de crème à 15 % de mg sel, poivre aneth  Disposer votre poisson dans vos papillotes ou sur une feuille de papier aluminium. Couper les tomates en rondelles et les poser sur le poisson Rajouter 2 cc de crème par papillote et saupoudrer le tout d’aneth ... [Lire la suite]
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21 juin 2019

Gâteau de salade au jambon WW

J’ai planté des salades dans le jardin, et, comme d’hab ‘ elles ont montées avant d’être toutes mangées. Je me suis empressée de les faire cuire avant de toutes les perdre. J’ai trouvé cette idée chez Vanda www.chezvanda.com toutes mes salades ont été dégustées avec plaisir, c’est un plat bien copieux. Pour 4 pers;  4 sp la part  600 g de salade triée 4  œufs  60 gr de semoule fine crue 100 ml  de lait  écrémé I Sel, poivre et  muscade 2 CS persil 4 tranches de jambon blanc ( soit 200... [Lire la suite]
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11 juin 2019

Salade de haricots blancs, avocat et tomates séchées ww

  Le magazine WW de mai/juin 2019, proposait cette recette. On entre dans l’air des salades, avec les beaux jours. Délicieuse… Pour 2 personnes Préparation : 5 mn Cuisson : 5 mn Ww = 9 sp 500 gr de haricots blancs cuits, égouttés et rincés. 30 gr de tomates séchées 1 avocat coupé en lamelles 1 petit oignon finement émincé 60 gr de roquette (de la salade du jardin pour moi) Une poigne de persil frais grossièrement haché Pour la vinaigrette : 1 ½ CS de jus de citron (ma récolte) 2 cc d’huile d’olive ... [Lire la suite]
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07 juin 2019

Mijoté de poulet et riz à la tomate ww 6 sp

Le magazine WW de mai/juin 2019, proposait cette recette, les photos sont très alléchantes… ! on s’est régalés, mais, il nous est resté du riz. Pas de soucis même sans poulet c’est facile à terminer. WW = 6 sp Pour 4 personnes Préparation : 5 mn Cuisson : 25 mn 2 cc huile d’olive 4 filets de poulet 1 oignon finement émincé 2 gousses d’ail écrasées 2 cc de paprika plus une pincée pour servir 1 cc de mélange d’herbes séchées (j’ai oublié) 500 gr de riz basmati cuit (ça fait beaucoup) 400 gr de tomates en... [Lire la suite]
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04 juin 2019

Cannelés au saumon fumé ww

    Voici une des dernières recettes que j’ai trouvées chez ww. Je l’ai adapté à mon Mr cuisine plus. Préparation : 20 mn Cuisson : 20 mn Pour 6 personnes 80 gr de saumon fumé en tranches 135 gr de flageolets cuits 50 ml de lait entier 30 gr de farine 1 cc de levure chimique 1 œuf entier, 1 jaune 30 gr de gruyère râpé 1 CS de ciboulette coupée (sèche pour moi) Poivre Recette traditionnelle : Préchauffer le four à e180°. Coupet les tranches de saumon en fines lanières puis les hacher au... [Lire la suite]
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03 avril 2019

Beignets au four

Cette recette, je l’ai copié sur le blog de Vanda http://www.chezvanda.com/2018/02/beignets-au-four.html ils ne sont pas trop sucrés, mais on peut les fourrés……… !!!! je les ai servis avec des pommes cuites. Pour 8 beignets  ; 4 SP la part  1  OEuf 30 g de Sucre en poudre 1 sachet de levure de  boulanger 200 g de Farine 1 CC de fleur d'oranger 90 ml de Lait écrémé, 30 g  de Margarine végétale allégée 60% Diluer la levure dans du lait tiède avec une pincée de sucre. 10 min + tard, mélanger... [Lire la suite]
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02 avril 2019

Carottes en tartiflette

Une tartiflette légère…….. plus légère qu’avec des pommes de terre, les carottes se marient très bien avec le reblochon. Temps de prép. :30 min Temps de cuisson :40 min Parts :4 Ingrédients 1,200 kg Carottes 1 gousse Ail 2 CS Fécule de maïs 400 ml Lait 1/2 écrémé 1 cc Muscade g Reblochon 1pincée Sel 1pincée Poivre Porter à ébullition une casserole d'eau salée. Laver et éplucher les carottes, puis les couper en fines rondelles. Les verser dans la casserole et cuire 10 minutes à petit bouillon. Egoutter. ... [Lire la suite]
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25 février 2019

Poêlée de bœuf asiatique

Encore une recette rapide moins de 22 mn top chrono et beaucoup de saveur… !!! Poêlée de boeuf asiatique la viande coupée en lamelles plait beaucoup chez moi..   5 spliberte Durée totale : 22 mn Temps de prép. : 15 mn Temps de cuisson : 7 mn Part : 1 Ingrédients 10g Coriandre, fraîche, une poignée (pas mis) 2 cc Huile d'arachide 1 morceau Gingembre frais, râpé, 1 cc 100g Filet de boeuf 2 CS Sauce soja salée 1 cc Concentré de tomate, mélangée à 1 CS d'eau 4 brins Ciboule hachées 150 g Champignons, en... [Lire la suite]
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