recette legere - L'art d'accompagner les restes

Râble (ou cuisse) de lapin au basilic

Le lapin est une viande maigre, et cuisiné ainsi il est très diététique. La sauce au fromage blanc est légère. Il suffit d’ajouter un féculent et des légumes verts et voila un plat complet. Ingrédients pour 4 personnes : • 1 lapin découpé • 5 gousses...

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Tags: lapin, basilic, recette légère

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7 mai 2018

Quiche sans pâte légère aux oignons

Si vous êtes pressé, que vous n’avez pas envie de vous plonger dans une recette compliquée, cette recette est parfaite, je l’ai copié chez Rachel "Rachel-cuisine.fr" 4sp Ingrédients pour 4 personnes 500 g d’oignons épluchés 1 cuillère à café d’huile d’olive...

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Tags: oignons, recette légère, quiche sans pâte

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6 mars 2018

Poulet balsamique ww (cookeo)

une recette que j’ai modifiée à notre gout et allégée, une recette rapide et sucrée-salée. Zom a fait la grimace, il n’aime pas trop le sucré-salé. !!!! moi, j’ai adoré. !!! La rapidité est un plus.. !! J’ai compté 2 sp liberté Ingrédients pour 6 personne(s)...

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Tags: poulet, miel, ww, recette légère, cookeo

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13 février 2018

Mojito léger sans alcool WW

Pour la st Valentin par exemple, la menthe fraiche sera plus difficile à trouver qu’en pleine saison, mais on en trouve en grande surface…. C’est un apéritif très jouissif, et sans alcool, très frais… !!!!! On en oublierait presque qu’il est sans alcool.....

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Tags: recette légère, Mojito sans alcool

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6 février 2018

Dos de cabillaud à la bordelaise.

Voici une recette légère……. !!!facile, délicieuse, à refaire sans modération.. Préparation : 5 min Cuisson : 20 min Recette pour 4 personnes 4 dos de cabillaud 2 échalotes 1 gousse d’ail 10 cl de vin blanc 100 gr de chapelure 1 petit bouquet de persil...

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Tags: recette légère, cabillaud à la bordelaise

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30 janvier 2018

Riz et sa viande hachée épicée ww

Préparé comme ça c’est un délice… !!! un plat qui a du goût. ! absolument délicieux !!! trouvée sur le site du Petit Chef. Nombre de parts: 2 parts Temps de préparation: 25 minutes Temps de cuisson: 20 minutes Ingrédients: 90 gr de riz 200 gr de veau...

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Tags: 1 recette, recette légère, veau haché épicée

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26 janvier 2018

Petits cakes aux myrtilles ww

Pour aujourd’hui, une recette sucrée…. !!!! 5 sp liberté par cake Ingrédients pour 12 cakes : • 300 g de farine blanche ou semi-complète • 1 sachet de levure chimique • 200 ml de lait écrémé • 100 g de sucre roux • 150 g de myrtilles (surgelées) • 2 blancs...

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Tags: recette légère, recette ww, myrtille

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24 janvier 2018

Filet mignon aux 2 moutardes WW (Cookeo)

Merci Boomy pour cette bonne recette. Pour 5 pers /7 sp liberté par pers pour 110 gr de viande et 130 gr de pommes de terre, • Gros champignons • 2 petits filets mignons • 1 kg de pommes de terre (j’ai remplacé par des pâtes fraiches) • 1 petit oignon...

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Tags: filet mignon de porc, ww, recette legère, cookeo

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16 janvier 2018

Gratin de pommes de terre et courgettes au bacon ww

Boomy nous a cuisiné un bon petit gratin (la cuisine de Boomy.com) Pour 4 pers 800 gr de pommes de terre 600 gr de courgettes 150 gr de bacon 300 ml de lait 1/2 écrémé 2 cs de maïzena 2 cs de parmesan sel, poivre arôme plein sud Éplucher les pommes de...

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Tags: gratin, recette ww, recette legère

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15 décembre 2017

Chou-fleur mariné facon panzarella ww

Cette recette, je l’ai trouvé chez Vanda, délicieuse comme d’habitude. 2SP Ingrédients ; 80 ml de vinaigre de vin rouge 1 gousse d'ail 1 chou-fleur des herbes aromatiques ( persil et ciboulette pour moi ) sur le livre basilic, persil , menthe 2CC d'huile...

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Tags: ww, recette légère, Weight Watcher, chou fleur mariné panzanella

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