16 mai 2017

Poêlée d'épinards et pois chiches ww

Une recette végétarienne, délicieuse, il est vrai que l’apparence (sur mes photos) n’est pas terrible, il faut peut-être un peu moins remuer. 2SP Temps de cuisson : 22 mn Parts : 6 Temps de prépa. : 16 mn 2 cc Huile d'olive 2 Oignons, hachés  1 pincée Sel 2 gousses Ail émincées 2 c c Cumin 1morceau Gingembre frais, haché, 1 cc (pas mis, je n’en ai pas) 450 g Tomate : concassée, pelée, pulpe en dés (conserve au naturel) 300g Pois chiches cuits 300g Epinard 2CS Eau 1CS Jus de citron 10g Coriandre, fraîche, hachée ... [Lire la suite]
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29 avril 2014

couscous de poulet

une recette ww, délicieuse     pour 4 personnes préparation : 20 mn cuisson : 25 mn ingrédients : 4 carottes 2 navets 2 courgettes 1 branche de céléri (je n’en ai pas mis, je n’en avais pas) 1 gousse d’ail 1 oignon 1 tablette de bouillon de volaille 2 CS de coulis de tomate 2 CC d’huile d’olive 4 blancs de poulet coupés en gros dés (600 gr) (moi, je les ai laissés entiers) 2 CC d’épices à couscous (du raz el hamout pour moi) 4 CS de pois chiches en boite (130 gr) 4 CS de semoule à couscous... [Lire la suite]
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