29 mars 2019

Mini bowl cake aux cerises

Les bowls cake fleurissent sur le net, j’ai eu envie d’essayer (je ne veux pas mourir idiote) J’ai prévu à la fin d’un repas léger, je n’ai pas trop d’appétit le matin. Pas déçue, j’ai bien aimé. 10 g de flocons d’avoine 1/2 banane 1 œuf Quelques cerises (des surgelés de notre récolte) 1 cuillère à soupe de fromage blanc Déroulement de la recette : Dans un petit bol, écraser la demi banane avec l’œuf. Ajouter les flocons d’avoine. Bien mélanger Mettre 1 minute 30 au four à micro-ondes. Démouler dans une jolie assiette.... [Lire la suite]
Posté par Aspirante à 18:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , , ,

29 juin 2018

Crumble pommes fruits rouges aux flocons

Il est possible de se faire plaisir avec un peu de sucré. !! pour 2 Pers;4spl  la part 2 CS Flocons d'avoine ( soit 25g) 3 pommes    j’ai mis plus de framboises Fruits rouges surgelés (j’en ai mis 2 bonnes  poignées )    des framboises fraiches du jardin pour moi 1 sachet de sucre vanillé 2 CC de Beurre léger, 39-41% MG, 2 CC  de Sucre roux Préparation; Peler les pommes  et les découper en petits morceaux . Dans une casserole, mettre les pommes découpées, les grains... [Lire la suite]
Posté par Aspirante à 17:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
16 juin 2017

Tomates farcies aux flocons d'avoine WW

Des tomates façon végétarienne. On s’est régalés.. !!!!!!!!!! Temps de prép. :10 min Temps de cuisson :20 min Part(s) :2 4 SP Ingrédients 2 Tomates, grosses (type cœur de bœuf) 20 g Amande, effilées 40 g Flocons d'avoine 2 cc Basilic, haché 1ccHuile d'olive 1pincée Sel 1pincée Poivre Préchauffer le four à 200°C (Th.6/7). Retirer les chapeaux des tomates puis creuser l'intérieur de chaque tomate. Découper la chair prélevée en dés. Poivrer et saler l'intérieur des tomates. Les réserver. Dans une poêle,... [Lire la suite]
Posté par Aspirante à 17:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
19 mai 2017

Cookies légers aux flocons d’avoine ww

Une blogueuse, recette ww, tout ce que j’aime.. !!!!!!!!!!!! « rachel cuisine » Un dessert léger……… !!!! délicieux ………. !!!!!!!! simple ………… !!!!!!!!! J’ai beaucoup aimé.. Ingrédients pour 12 Cookies légers aux flocons d’avoine :  1 propoint cookies (weight watchers)  1 Smartpoint le cookies (weight watchers) – 85 g de flocons d’avoine – 2 bananes moyennes – 10 g de chocolat noir (j’ai pris des pépites de chocolat noir) Préchauffer le four à 180°C. Garnir une plaque de cuisson de... [Lire la suite]
Posté par Aspirante à 17:00 - - Commentaires [0] - Permalien [#]
Tags : , ,
25 mars 2014

Galettes de flocons d’avoine

Recette ww   Pour 4 personnes 240 gr de flocons d’avoine précuits 25 cl de lait écrémé 100 gr oignons 200 gr de champignons 5 brins de persil 5 brins de ciboulette 1 œuf 2 CC d’huile Sel, poivre Versez les flocons d’avoine dans un saladier, ajoutez le lait et laisser gonfler pendant 10 mn. Epluchez l’oignon et les champignons. Les hacher finement ainsi que le persil et la ciboulette. Faire chauffer 1 CC café d’huile dans une poêle. Ajoutez le hachis de légumes et faire dorer 5 mn en remuant. Mêler les légumes aux... [Lire la suite]
Posté par Aspirante à 17:00 - - Commentaires [2] - Permalien [#]
Tags : ,
25 février 2014

Flan de flocons d'avoine et poireaux

c'est la saison des poireaux, il y a mille façon de le cuisiner.............. Voici un aperçu..   Pour 4 personnes : 40 gr de flocons d’avoine 50 g de crème fraîche 50 g de gruyère râpé 2 oeufs entiers 300 g de blancs de poireaux sel, poivre muscade Préparation : 20 mn Cuisson : 45 mn Nettoyer et émincer fin les blancs de poireaux. Les cuire 10 minutes à la vapeur. Préchauffer le four à 180°C sur thermostat 6. Verser les flocons d’avoine en pluie dans le lait. Porter à ébullition, baisser le feu et cuire quelques... [Lire la suite]
Posté par Aspirante à 17:00 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
Tags : , ,