L'art d'accompagner les restes

Aiguillettes de poulet aux légumes

De ma source principale du moment «la cuisine de Boomy » une recette bien équilibrée comme je les aime… !!!!!!!!!! merci Sonia…. Pour 4 pers / 4 pp par pers 600 gr de blancs de poulet (des cuisses de poulet pour moi) 1 poivron jaune 1 poivron rouge 1...

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Tags: poulet, poivron, courgette

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19 février 2015

Filet de poulet aux asperges et au bacon WW

J’ai trouvé cette excellente recette ww sur le blog de Sonia « la cuisine de boomy » Des filets de poulet agrémentés pour ne pas tomber dans la banalité, un petit délice.. !!!! Pour 4 pers / 5 pp par pers pour 110 gr de poulet 1 bocal de têtes d'asperges...

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Tags: poulet, vin blanc, asperges

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16 septembre 2014

Poulet au quinoa et haricots verts

Envie de manger léger mais sans avoir faim 2 ou 3 heures après le repas… c’est concluant… !!!!!! Plat complet. Influence ww 2 blancs de poulet 2 CC d’huile (olive pour moi) Haricots verts 100 gr de quinoa cru 2 CC de crème fraiche allégée Cuire le quinoa...

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Tags: recette légère, recette ww, quinoa

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9 septembre 2014

Tajine de volaille aux pruneaux

Une bonne petite recette bien agréable à déguster !!!! Pour : 6 pers. Préparation : 20 min. Ingrédients 40 g de matière grasse 1 poulet 6 oignons 6 pruneaux 2 brins de menthe fraîche 2 cuillères à soupe de cassonade 1 cuillère à café de cannelle moulue...

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Tags: poulet, pruneaux, tajine

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26 août 2014

Poulet cocotte «Grand-mère»

Encore une.................................. recette ww. toujours aussi géniale, rien à changer.... et ça donne bonne conscience !!!!!!!! Préparation : 20 minutes Cuisson : 10 minutes Pour 4 personnes Par personne : 5 points 4 blancs de poulet de 130...

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Tags: champignons, poulet, bacon, recette ww

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16 juin 2014

Poulet tandoori façon légère

Une recette que j’ai fait et refait de nombreuses fois depuis que j’ai suivi ce programme…. De Jean-Michel GURET de la méthode MENTALSLIM. Très bonne méthode d’ailleurs mais comme ww il ne faut rien lâcher… Ce poulet est délicieux, on ne s’aperçoit qu’il...

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Tags: poulet, yaourt, recette légère

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3 juin 2014

Poulet en gratin

je vous propose un petit délice pour aujourd'hui. Ingrédients (4 personnes) : 4 cuisses de poulet (auquel j’ai retiré la peau) 5 cl d'huile, 100gr de beurre 2 oignons 1 échalote 30 cl de vin blanc sec 40 cl de créme fraiche 200 gr de comté rapé 80 gr...

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Tags: poulet, moutarde, comté

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29 avril 2014

couscous de poulet

une recette ww, délicieuse pour 4 personnes préparation : 20 mn cuisson : 25 mn ingrédients : 4 carottes 2 navets 2 courgettes 1 branche de céléri (je n’en ai pas mis, je n’en avais pas) 1 gousse d’ail 1 oignon 1 tablette de bouillon de volaille 2 CS...

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Tags: semoule, pois chiches

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17 avril 2014

Fricassée de poulet aux olives et basilic

Pour 5 à 6 personnes Préparation : 10 mn Cuisson : 1 h 15 8 morceaux de poulet 2 oignons 2 gousses d’ail Basilic Fond de volaille déshydraté Herbes de provence 1 brique de purée tomate (100 gr) 20 olives noires au naturel Faites revenir le poulet 3 à...

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Tags: poulet, herbes de Provence

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27 mars 2014

Poulet aux morilles et au vin blanc

Une recette ww, rapide, délicieuse. Préparation : 15 minutes (se prépare la veille) Cuisson : 25 minutes 3 pts/personne Pour 4 personnes : 4 escalopes de poulet (125 g chacune) 25 g de morilles séchées 25 cl de vin blanc 4 cc de maïzena 8 cc de crème...

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Tags: recette ww

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