Un petit délice à grignoter à l’apéritif… !!! et léger en plus !!!!!

bouchons au thon2

2 SP/pers.

Temps de cuisson :

20 minutes

Parts :10

Temps de prépa. 5 mn

Ingrédients

180 g Thon en conserve au naturel (Albacore), poids net égoutté

40 g Concentré de tomate

3 œufs entier

30 g Oignon, émincé  

50 g Gruyère allégé, râpé   

9 CS Crème allégée à 4% et 5%  

1 cc Persil, haché  

1 pincée Sel

1pincée Poivre bouchons au thon1

Préchauffer le four à 180°C (th.6). Verser les ingrédients dans un bol mixeur puis mixer.

Verser cette préparation dans des moules en silicone à mini muffins (20 moules sur une plaque en silicone). Enfourner 20 minutes.